燃焼スープで健康ダイエット!

これから本格的な夏を迎えるこの時期。女性がやっぱり気になるのは、この冬に溜め込んでしまった脂肪…寒い時期は厚い服を着てごまかせたぽっちゃりが、夏はもうごまかせません。
痩せたい願望はあっても、辛いダイエットは長続きしませんよね。短期集中型のダイエットも結局リバウンドしてしまって元通り、なんて経験がある人も多いかと思います。私もその一人、色々なダイエットにチャレンジしては失敗し、結局目に見えて成果は出ませんでした。
成果が出ると俄然やる気も芽生えますよね。「痩せた!」と思えれば、もっとがんばろうと努力し、どんどんプラスに転じて行きます。

様々なダイエットに挑戦してみて、一番辛いのは食べられないダイエットでした。●時以降は食べられない、カロリーの高いものは食べないなど、制限のあるダイエットは長続きしないように思います。もっと気軽に始められるダイエットはないかと探していると、ダイエットにいい食材という情報を手にしました。

それは、トマトです。
みんながよく目にし、口にする機会も多いトマトが、ダイエットに効果的だと知り、早速試してみることにしました。結果、一週間で3キロほど体重が減り、便秘も解消されました。

トマトの栄養素は、過熱した方がより体に吸収されやすくなります。そして、そのトマトを効率よく、且つ簡単に摂取する方法はトマトスープです。
作り方はとてもシンプルで、まず、好きな具(キャベツ、白菜、きのこ類など)を一口では食べられないサイズに切ります。これは何度も噛んで満腹感を得るために大きめに切ります。
次にそれらを一気に鍋に入れ、軽く炒めてからホールトマトを入れます。野菜から水分が出てきますので、水は足さなくても大丈夫です。グツグツと煮えてきたら、コンソメを加え、味を調えて完成です。
お好みで生のトマトを後からのせてもおいしいです。

野菜もたっぷり入っていて、ボリューム満点のスープができます。私はこのスープを、食事を摂る際、みそ汁感覚で一緒に食べただけです。味に飽きてきたら、トマトを生で食べたりして、食事の際はなるべくトマトを食べるようにしました。
トマトには体を燃焼させる効果もありますので、冷え性の人にもぜひ試していただきたいスープです。実際、このスープを飲んだ後は体があたたかくなってきて、汗が出てきます。

このダイエットは、食事制限は特にありません。スープを継続的に飲むと、少量の食事で満腹になってきます。
また、スープ自体作り方が簡単ですので、料理が苦手な人でも難なく作ることができます。

これまでの制限付きダイエットなどとは違い、途中で断念してしまう要素がないため、気楽にダイエットを続けることができます。まずは一週間試して、効果が出たら二週間、一か月・・・と継続していくのがベストです。
特に食事制限をしているわけではないのに、トマトを積極的に摂取するという意識を持てば、きっとダイエット成功につながります。周りの人から「やせたね」なんて言われたら、うれしいですもんね。
これからのシーズンに向け、魅せられる身体を目指して一緒にがんばりましょう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です